Slapen zonder strijd
Als ondernemer heb je vaak veel aan je hoofd. Een goede nachtrust is dan extra waardevol. Maar hoe harder je probeert om goed te slapen, hoe moeilijker het soms wordt. Je hebt misschien al van alles geprobeerd, maar wat als de oplossing niet ligt in nog een slaaptechniek? Stoic Sleep kan je helpen om vanuit de stoïcijnse filosofie anders naar je slaap te kijken. Ontdek hoe slapen weer ontspanning kan worden, in plaats van inspanning.
Is Stoic Sleep iets voor jou?
Als je al langere tijd slecht slaapt, heb je waarschijnlijk al van alles geprobeerd. Van slaapmiddelen en supplementen tot slaaptherapie. Zeker met een drukke agenda, veel verantwoordelijkheden en misschien ook een gezin wil je graag goed uitgerust aan je dag beginnen. Maar wat als de kern van het probleem niet alleen bij je slaap ligt, maar ook bij de manier waarop je ernaar kijkt? Als slapen iets is geworden waar je voortdurend mee bezig bent en steeds meer je best voor doet?
Slapen is dan geen ontspanning meer, maar inspanning geworden. Stoic Sleep is er voor ondernemers die hierin iets herkennen en willen ontdekken of een andere manier van denken kan helpen.
Dagdeel 1: Inzicht
Tijdens onze eerste wandeling staan we stil bij jouw slaapproblemen. Wat heb je al geprobeerd en welke rol speelt slaap in je leven? We verkennen hoe jouw gedachten en verwachtingen je slaap kunnen beïnvloeden.
Dagdeel 2: Verdiepen
We duiken dieper in de stoïcijnse filosofie. Wat kun je wel en niet beïnvloeden? En hoe kun je deze inzichten toepassen om anders om te gaan met wakker liggen, piekeren en de druk om te moeten slapen?
Dagdeel 3: Rust
Tijdens onze laatste wandeling kijken we terug op de inzichten die je hebt opgedaan. Wat kun je meenemen in je dagelijks leven? Het doel is niet om slaap af te dwingen, maar om de strijd ermee los te laten en meer rust te vinden.
Ataraxia
Wist je dat 1 op de 4 Nederlanders slaapproblemen ervaart?
Ataraxia is een begrip uit de Griekse filosofie en staat voor innerlijke rust en onverstoorbaarheid. Niet alles in het leven heb je onder controle, maar je kunt wel leren hoe je ermee omgaat. Word weer de stuurman van je eigen schip. Je kunt de wind niet bepalen, maar wel leren hoe je je koers kiest. Ook als het om slaap gaat. Dit inzicht heeft mij persoonlijk enorm geholpen.
Hoe gaan we van start?
We plannen drie wandelgesprekken van elk een dagdeel. Geen spreekkamer, maar samen wandelen in de buitenlucht, met alle ruimte om ervaringen uit te wisselen en nieuwe inzichten op te doen. We spreken in principe af bij Kasteel Steenenburg in Nieuwkuijk. Een mooie, rustige omgeving waar we ongestoord kunnen wandelen en praten. Liever ergens anders afspreken? Dat kan in overleg.
​
Na onze drie wandelingen bepaal je zelf wat de gesprekken je waard zijn geweest. Geen vast tarief, maar een vrije bijdrage achteraf.
