Mijn verhaal
Ook ik heb lange tijd geworsteld met slaapproblemen. En net als zoveel anderen heb ik van alles geprobeerd om weer goed te kunnen slapen. Van middeltjes en slaapadviezen tot professionele hulp bij een slaaptherapeut en slaapmedicatie. Steeds op zoek naar iets wat me eindelijk weer een goede nachtrust zou bezorgen. Uiteindelijk ontdekte ik dat voor mij de grootste verandering niet zat in weer een nieuwe techniek of een ander hulpmiddel, maar in de manier waarop ik naar slaap keek.
Tijdens mijn zoektocht kwam ik in aanraking met het stoïcisme. Een eeuwenoude filosofie die me aansprak door de eenvoudige maar krachtige inzichten over controle, acceptatie en de manier waarop we naar gebeurtenissen kijken.
Ik begon er steeds meer over te lezen, verdiepte me in de ideeën van stoïcijnse filosofen en volgde een cursus bij de Vrije Academie. En toen voelde ik het. Het klikte.
​
Bij mijn eerstvolgende gesprek bij de slaaptherapeut werd meteen duidelijk dat het er voor mij op zat. De slaaprestrictiemethode was niet meer nodig. De slaapmedicatie bouwde ik in 2 weken af naar 0. Alle hulpmiddeltjes konden de prullenbak in. Ik sliep beter als ooit tevoren.​​
Waarom Stoic Sleep?
Omdat ik zelf heb ervaren hoe ingrijpend slaapproblemen kunnen zijn, wil ik mijn ervaringen en inzichten graag delen met anderen die hiermee worstelen. Ik ben geen arts of slaaptherapeut en pretendeer ook niet dé oplossing te hebben gevonden. Er bestaan goede, wetenschappelijk onderbouwde behandelingen voor slaapproblemen. En soms spelen lichamelijke of andere medische oorzaken een rol die professionele aandacht verdienen.
Maar ik heb ook ervaren dat de manier waarop je over slaap denkt een grote invloed kan hebben op hoe je ermee omgaat. Misschien heb je al allerlei hulpmiddelen en technieken geprobeerd, terwijl juist de druk die je jezelf oplegt een deel van het probleem in stand houdt.
​
Met Stoic Sleep wil ik je uitnodigen om daar eens op een andere manier naar te kijken. Niet vanuit een behandelkamer maar tijdens ontspannen wandelgesprekken. We wisselen ervaringen uit, verkennen inzichten uit het stoïcisme en onderzoeken samen wat die voor jou kunnen betekenen.
